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散打搏击中常见的脚步动作集合 2024-05-23
以下是散打搏击中常见的脚步动作集合：预备式或格斗式通常被称为实战姿势，在进行战斗前采用。它能够帮助身体保持强大，同时具有最佳的快速反应能力，有利于快速移动进行攻击和防御。此外，它的暴露面积小，可以有效地保护自己的要害部位。左实战式和右实战式是两种不同的实战方式。以下以实际操作为例：双脚并排站立，前脚......【点击详情】
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教官教你自由搏击的一些小技巧 2024-03-20
1勾腹击头攻击方法：我悄悄地靠近自然行走的对手，突然迈出左脚，并用右拳来攻击他的腹部，接着又用右上勾拳瞄准他的头部。动作要点：1、上一步的动作要快速、突然进行，腹部的收缩要迅猛有力。2、当你击中敌人的腹部并让他低头时，你可以利用这个机会，用右上勾拳猛击他的头部。2击头勾腿攻击方法：我从侧面靠近对手，突然......【点击详情】
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自由搏击级别是如何划分？ 2024-01-25
自由搏击的世界排名榜分为国际和中国两个榜单。国际榜单进一步细分为五个级别，包括蝇量级、雏量级、羽量级、轻量级和次中量级，并列出了前五十名的自由搏击名将。级别设定：1.55到58公斤的重量级2.60至63公斤的次重量级3.羽量级是指体重在65~68公斤之间的比赛级别。4.中等体型（69~72公斤范围内）5.中等重量级（73～75公斤......【点击详情】
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八至十岁的孩子学习哪种格斗项目更适合：跆拳道还是散打搏击？ 2023-12-14
八至十岁的孩子学习哪种格斗项目更适合：跆拳道还是散打搏击？在选择八至十岁孩子的学习项目，如跆拳道、散打、搏击或格斗时，需要考虑几个因素。首先，孩子处于发育阶段，因此训练的强度和方式要适应他们的身体特点。其次，学习这些技能可以帮助孩子增强身体素质，提高自信心并培养自我防卫能力。跆拳道是一种起源于韩国的......【点击详情】
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搏击锻炼对成人有哪些益处？ 2023-11-22
搏击锻炼对成人有哪些益处？成年人格斗可以实现我们曾经的梦想。不知道你是否和我一样，小时候读着金庸的小说和看着武侠电视剧长大，难免也有一个武侠梦。但是在现实生活中，我们往往无法像电视剧中的武侠那样。所以现在很多人喜欢参与搏击运动，通过搏击来练习武术，实现自己的梦想。这样生活也变得更有意义。搏击是一项全......【点击详情】
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拳腿硬度训练和肌肉训练的基本方法 2023-11-15
拳腿硬度训练和肌肉训练的基本方法1直拳冲击木桩头部约高的部位，双拳各打100次。每一次，都要用心打敌人的头。用钩拳惯击木桩约腹部高的部位，双拳每击100次。每一次，都要用心打敌人的腹部。3扫木桩肋骨高的位置，双脚各踢100次。每次踢，都要用心踢敌人的肋骨。4正踢木桩约腹部高度位置，双脚各踢100次。每次踢一次，都要......【点击详情】
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自由搏击打沙袋训练 2023-10-26
自由搏击打沙袋训练中国自由搏击协会|打沙袋训练要点：打击要准确，力量集中，穿透力强，爆发力快。这也是自由搏击的基本练习方法，可以增强拳头的力量和硬度，使肘部、腿部和膝盖更有力量。关键是不能很干，应该围绕沙袋移动，同时训练步法，同时选择合适的视角、距离，然后发动攻击。肘部练习方法应先用前臂击打沙袋，配合......【点击详情】
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无论选择哪一项，你都不会错！学习自由搏击有五个重要好处！ 2023-10-19
一、培养一种与众不同的气质气质是评价他人对你的第一印象的主要标准。二、让压抑的情绪得到宣泄。随着时代的进步，竞争变得越来越激烈残酷，我们不能停下脚步，生怕有一天被别人取代，这压力让我们喘不过气来。而且，我们还需要小心维护复杂的人际关系，以免得罪有心机的人。因此，我们必须学会迎合他们的无聊话题和无趣的......【点击详情】
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基本的自由搏击腿法 2023-09-29
中国自由搏击协会|基本的自由搏击腿法腿部技术主要有：正蹬腿、侧踢、鞭腿、后摆腿等技术。腿法是散打最重要的技术之一。在赛场上使用率最高，腿比手长，可以起到一寸长一寸强的作用。腿粗壮有力，攻击力大，防止有效。腿的攻击面容易成功，腿的攻击下盘相对隐蔽。所以拳击家常说:手是两扇门，全靠腿打人；三分拳七分腿可见......【点击详情】
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自由搏击的基本拳法 2023-09-05
拳法的主要技法有：直拳、钩拳、摆拳，其中还演变了刺拳、鞭拳等技法。直拳左直拳:基本实战站立，左脚在前右腿后面，左脚跟稍微向外转动，重心移动到左脚，上半身略微左转。同时左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心向下，右拳向下额头，目视前方，然后左拳按肘部收回，成为基本姿势。右直拳相反。要点：使踏板......【点击详情】
大连迎“魔力杯”格斗搏击盛事，共促搏··· 
